Spesso uno degli obiettivi per cui si decide di iscriversi in palestra è quello di dimagrire e tornare in forma, tuttavia capita che non sempre si raggiungano i risultati sperati. I fattori possono essere molteplici ma tra i più frequenti ci sono perdita di motivazione, dieta improvvisata e mancato lavoro mirato sulle problematiche o inestetismi presenti.
Il mio lavoro è mirato e orientato all’obiettivo per cui insieme raggiungeremo ciò che desideri andando a studiare insieme il metodo più efficace. Ogni corpo è diverso, ogni corpo risponde in maniera diversa all’alimentazione e all’allenamento quindi avere qualcuno che sia al tuo fianco durante il tuo percorso ti da la certezza di poter rivedere strada facendo il piano di lavoro e la dieta. Nel caso in cui avessi necessità particolari, patologie o intolleranze lavoreremo in team con altri professionisti come nutrizionista, osteopata e fisioterapista.
Quello che cercherò di insegnarti è che dimagrire non significa semplicemente una perdita di peso ma significa portare il corpo ad uno stato di salute e lavorare per mantenere questo stato nel tempo, è evidente che perché questo accada dovrai adottare un vero e proprio nuovo stile di vita.


L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale è ciò di cui mi preoccuperò sarà di darti tutti i nutrienti di cui il tuo fisico ha bisogno con una piano ben studiato perché tu sia in salute e carico di energie. Quello che mi sento di raccomandare a chiunque voglia dimagrire è di non buttarsi su diete improvvisate, si rischia spesso di assumere alimenti scorretti che possono portare ad un deperimento piuttosto che ad un dimagrimento controllato. Una dieta estremamente rigida e scorretta potrebbe compromettere i tuoi allenamenti a causa della spossatezza e della mancanza di energie. Mangiando poco o male si rallenta il metabolismo e si rischia di perdere più liquidi che massa grassa.
Se ti rivolgerai a me per perdere i chili di troppo e tornare in forma faremo un primo colloquio conoscitivo in modo che io possa conoscere quali sono le tue abitudini, qual è il tuo stile di vita e la tua condizione fisica attuale.
Successivamente elaborerò un piano personalizzato con un programma alimentare adatto a te e una pianificazione del training più corretto.
L’allenamento per dimagrire dovrà prevedere un giusto rapporto tra esercizi di tonificazione muscolare chi mirano a stimolare il tono muscolare mantenendo adeguati i livelli di massa magra ed esercizi aerobici che stimolano direttamente il metabolismo dei grassi.
Mensilmente faremo una seduta di controllo per valutare i risultati ottenuti e i cambiamenti nella composizione corporea fino al giungere all’obiettivo prefissato.