Iscriversi in palestra per fare attività fisica e sentirsi meglio è sicuramente il primo importante passo da fare tuttavia spesso non è sufficiente per riuscire a raggiungere i risultati sperati o per eseguire gli esercizi in tutta sicurezza.
Se sei già stato in palestra ma non hai raggiunto il risultato sperato sai di cosa parlo.
Costanza e determinazione sono indispensabili per raggiungere il risultato ma spesso, dopo un breve periodo di tempo, possono venir meno, può accadere di non trovare gli stimoli necessari per proseguire serenamente nell’attività fisica e, in questo modo, essa si trasforma in un’attività tediosa e ripetitiva. Avere un professionista al tuo fianco vorrà dire condividere il tuo obiettivo con qualcuno, ciò che vuoi tu diventerà ciò che voglio io e insieme ci impegneremo per raggiungere il traguardo desiderato. Un professionista si impegnerà sempre nel proporti allenamenti diversi e mai noiosi, ciò ti permetterà di essere sempre stimolato e non provare noia nella tua sessione di allenamento.
Frequentare una palestra trovandosi davanti ad una quantità di attrezzi e corsi può creare un senso di spaesamento: quale sarà la cosa giusta per me? Quanto spesso dovrò utilizzare quell’attrezzo e in che modo lo devo fare? Queste sono alcune domande che si pone chi inizia ad allenarsi da solo. Spesso abbiamo delle convinzioni errate riguardo all’allenamento fisico, molte donne sono spaventate da bilancieri e sala pesi nella convinzione che questo tipo di attività le porti a sviluppare eccessivamente la massa muscolare, molti uomini invece snobbano alcuni attrezzi cardio convinti che possa esser sufficiente alzare pesi per tonificare e aumentare la massa, senza sapere quando aumentare i carichi e quando invece mantenere un basso carico e lavorare sulle ripetizioni.
Un Personal Trainer è in grado di guidarti e progettare per te il miglior percorso da fare, di scegliere quali attrezzi ed esercizi saranno più indicati per te. Saprai sempre di eseguire i giusti esercizi e nel modo corretto, io sarò li con te a controllare che i tuoi movimenti siano corretti e non rischino di essere dannosi. Se soffri di alcune problematiche come, ad esempio, dolori alla schiena o agli arti o difficoltà nell’eseguire alcuni movimenti saprò indicarti cosa è meglio fare e cosa no, avrai la certezza di non sbagliare allenamento e, in questo modo, non perderai tempo dedicando sforzi e fatica ad attività che potrebbero non darti il risultato sperato.
Insomma, avere un Personal Trainer con te in palestra ti permette di raggiungere il tuo obiettivo, sarai in grado di allenarti meglio e in modo molto mirato senza rischiare di sprecare tempo con esercizi che non sono adatti a te; sarai sicuro di svolgere la tua attività in modo corretto senza arrecare danni alle articolazioni o aggravando eventuali problematiche. Un professionista ti fa da guida e ti accompagna per far sì che i tuoi sforzi diano il migliore dei risultati possibili.