Riuscire a dedicarsi all’attività fisica con costanza spesso è difficile, sono tantissime le persone che partono con le migliori intenzioni iscrivendosi in palestra per poi abbandonare nel giro di qualche mese; oppure chi, nel tentativo di rimediare ad una vita sedentaria, acquista un attrezzo di home fitness che alla fine si riduce a diventare un complemento di arredo.
Trovare gli stimoli e la motivazione è importante per ottenere i risultati sperati, io in questo ti posso aiutare, posso essere la tua costanza e la tua determinazione anche quando ti può sembrare di non avere abbastanza tempo.
Trova sempre le soluzioni più adatte a te!
Una di queste è il Personal Trainer On Line, non si tratta di video lezioni preconfezionate da propinarti lasciandoti abbandonato a te stesso ma si tratta di una vera e propria lezione one-to-one. Fisseremo gli appuntamenti e tu, da casa, dovrai solo rispondere alla mia videochiamata ed essere pronto per l’allenamento.
Dopo un primo colloquio dove capirò le tue esigenze e i tuoi obiettivi stabiliremo insieme la tabella di marcia e saremo pronti a partire.
Non ti preoccupare per lo spazio in casa, non serve una stanza dedicata ma bastano pochi metri quadrati. Capiremo che tipo di allenamento sarà più adatto a te e insieme svolgeremo gli esercizi, ti correggerò se sarà necessario, conterò le ripetizioni e passo passo ti guiderò nella tua sessione di attività fisica.
Perché scegliere un personal trainer on line?
Perché puoi volere un allenamento mirato e completo, seguito da un professionista senza però dover necessariamente andare in una palestra.
Perché è più facile da gestire, perché puoi avere poco tempo a disposizione, magari sei sempre di corsa per lavoro o perché hai dei bimbi piccoli che richiedono la tua presenza in modo assiduo ma non vuoi rinunciare all’attività fisica e al mantenerti in forma.
Possiamo fare molteplici tipi di allenamento con diversi obiettivi:
- Tonificare
- Dimagrire
- Combattere mal di schiena e dolori dovuti ad una postura sbagliata e una vita sedentaria
- Ritorno in forma post parto
- Resistenza
- Miglioramento delle performance
Insomma davvero tante cose.
Avrò bisogno di attrezzi?
Di certo avremo bisogno di qualche strumento per i nostri allenamenti seppure lo strumento principale rimarrà il corpo libero. In base ai tuoi obiettivi potrei suggerirti di munirti di pesi, corda e/o elastici, tutti attrezzi dal costo contenuto che ti saranno sempre utili.