Postura, stretching e post-riabilitativo

La ginnastica posturale è uno strumento terapeutico per ripristinare la corretta mobilità articolare ed è uno degli strumenti più efficaci per contrastare dolori articolari, muscolari e problematiche legate alla colonna vertebrale come mal di schiena, scoliosi e dolori cervicali.

La ginnastica posturale è una preziosa tecnica riabilitativa in particolare in caso di protesi d’anca, operazioni al menisco, distorsioni, solo per citare alcuni esempi. Serve inoltre in presenza di scoliosi, lombalgie, ernie, sciatalgie, artrosi e cervicalgie.

Oltre a quasi casi in cui si presenta una criticità la ginnastica posturale e lo stretching possono aiutare gli sportivi che desiderano equilibrare la postura e preservare l’elasticità muscolare.

La ginnastica posturale prevede un insieme di esercizi che hanno lo scopo di eliminare il dolore alleviando la tensione e gli squilibri inoltre essi mirano ad educare alla corretta postura onde evitare ricadute.

Gli esercizi di ginnastica posturale avranno apportano diversi benefici tra cui:

  • Sollievo dal dolore
  • Rafforzamento muscolare
  • Mobilità articolare
  • Mantenimento della corretta postura
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